Dbamy o nasze zdrowie – w zdrowym ciele, zdrowy duch!

    Miniony tydzień w naszej świetlicy był poświęcony zdrowemu stylowi życia. Dzieci dowiedziały się, jak ważne jest dbanie o swoje ciało i umysł, a wszystko to w spokojnej, twórczej atmosferze.

    Uczniowie stworzyli zdrowe jadłospisy i książkę kucharską – pełne kolorowych warzyw, owoców i wartościowych produktów. Okazało się, że zdrowe jedzenie może być smaczne i ciekawe! 

    Odbyły się także zajęcia, na których powstały prace w uspokajających barwach. Delikatne zielenie i błękity sprawiły, że na naszych obrazkach „zaszumiały brzozy” , a nasze oczy poczuły relaks– wystarczyło spojrzeć, by poczuć spokój i harmonię natury tak potrzebną w naszym zabieganym i przebodźcowanym świecie.

    Podczas tworzenia towarzyszyła nam muzyka relaksacyjna, która pomagała się wyciszyć i skupić na pracy. Nie zabrakło też edukacyjnych filmów o zdrowym stylu życia. Dzieci dowiedziały się, dlaczego warto unikać hałasu, fast foodów i złych nawyków. Wspólnie ustaliliśmy, że zdrowie to nie tylko dobre jedzenie i odpoczynek, ale także ruch na świeżym powietrzu.

Dlatego w tym tygodniu, korzystając z pięknej pogody, często bawiliśmy się na świeżym powietrzu. Dzięki temu dotlenialiśmy organizm! Skoki, zabawy z piłką i spacer pośród drzew sprawiły, że od razu poczuliśmy przypływ energii. Ruch to nie tylko sposób na dobrą kondycję, ale także świetny sposób na poprawę nastroju i koncentracji.

    To był tydzień pełen inspiracji i refleksji. Teraz wiemy, jak dbać o siebie, by czuć się dobrze każdego dnia – zdrowa dieta, odpoczynek, cisza i ruch na świeżym powietrzu to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia! 

🌿😊